علاج الحموضة الفوري
تخيل هذا الموقف. تجلس أمام طعامك المفضل وتشاهده وحدك. ماكمية ما ستأكله وكم ستغادر؟ بينما قد ترغب في تفريغ الجدول ، لكنك تعرف المخاطر التي تنتج عنها، أليس كذلك؟ لا يوجد شخص يريد أن يملك معدة سيئة أو يشعر بأي نوع من عدم الراحة في منطقة البطن. نتيجه لذلك، فإن مشكلة مثل مشكلة الحموضة ، على الرغم من أنها شائعة الانتشار ، ليست محببة أو تلقي ترحيب أبدًا. حيث تحدث الحموضة نتيجة إفراز زائد للأحماض في الغدد المعدية الموجودة في المعدة ، مما ينتج عنها غازات ،وتصبح رائحة الفم كريهة وتحدث آلام في المعدة وأعراض أخرى عديدة. تؤدي تلك الأعراض إلى رد فعل مزعج يجعلك في كثير من الأحيان تشعر بالمرض والبؤس والخمول.
علاج الحموضة في المنزل
وفقًا لخبير التغذية في مدينة دلهي الهندية ، أنشول جيبارات ، "يمكن أن تحدث الحموضة بسبب وجود مدة طويلة بين تناول الوجبات أو المعدة الفارغة أو الإكثار في تناول الشاي أو القهوة أو التدخين أو الكحول". وبالتالي عندما يكون إفراز الأحماض أكثر من المعتاد - نشعر بالحموضة أو الارتجاع الحمضي أو الارتجاع المعدي المريئي (مرض الارتجاع المعدي المريئي) ، والذي يحدث عادة نتيجة لتناول وجبة دسمة أو أطعمة حارة. وأحيانا ما تكون الحموضة مزعجة للغاية. من أجل التخلص من نفسه ، في أغلب الأحيان نلجأ إلى العلاجات المختلفة. ومع ذلك ، إذا فشلت في القيام بذلك ، فلا يوجد داعي للقلق والتوتر ، فنحن بجوارك وندعمك.
في مقالنا هذا قمنا بوضع قائمة ببعض العلاجات المنزلية للحموضة والتي قد تساعدك بشكل كبير في التخلص من كل مشاكل الحموضة. .
فيما يلي 6 مكونات بسيطة متوفرة في مطبخك أو ثلاجتك أغلب الأوقات يمكن استخدامها للتخلص من مشكلة حموضة المعدة.
العلاجات المنزلية للتخلص من الحموضة:
1. أوراق الريحان
غالباً ما تمنحك الخصائص المهدئة والطاردة لأوراق الريحان راحة فورية من الحموضة. عند أول بادرة من الغازات ، عليك تناول القليل من أوراق الريحان أو اغلي من 3-4 أوراق ريحان في كوب ماء ثم اتركها تنضج لبضع دقائق. خذ رشفة منه بشكل متكرر. ويعد هذا من أحد أفضل العلاجات المنزلية لعلاج مشكلة الحموضة.
2. الشمر
تسطيع أيضًا "مضغ الصوف بعد تناول الطعام لمنع حموضة المعدة" ، كما ينصح خبير التغذية أنشول جيبارات. "بسبب العديد من الفوائد المعوية ، من المؤكد أن شاي الشمر يساعد الجهاز الهضمي والمعدة على التمتع بالصحة والراحة. يعتبر الشاي مفيدًا جدًا حيث يساعد في حل مشكلة عسر الهضم والانتفاخ بسبب الزيوت الموجودة في هذه البذور "، وفقًا لشيلبا أرورا إن دي ، وهو ممارس صحي مشهور وخبير تغذية ومدرب صحة ماكروبيوتيك معتمد.
3. القرفة:
تعمل القرفة كمضاد طبيعي للحموضة في المعدة ويمكن أن تهدئ من حموضة معدتك ، من خلال تحسين عملية الهضم وامتصاص الطعام. ولكي تحصل علي الراحة ، اشرب شاي القرفة لعلاج التهابات الجهاز الهضمي. القرفة عبارة عن قوة من العناصر الغذائية المحملة بخصائص مفيدة للصحة.
4. اللبن
هل تعلم أن اللبن يصنف باعتباره sattvic الطعام في الأيورفيدا ؟ نتيجة لذلك ، في المرة القادمة التي تصاب فيها بالحموضة نتيجة لتناول وجبة ثقيلة أو حارة ، أترك مضاد الحموضة واشرب كوبًا من الفاصوليا بدلاً منه . يحتوي اللبن الرائب على حمض اللاكتيك الذي يعمل على تطبيع الحموضة في المعدة. رشي القليل من الفلفل الأسود أو ملعقة صغيرة من أوراق الكزبرة المطحونة للحصول على أفضل النتائج.
5. جاجري
يقول الدكتور مانوج ك. أهوجا ، مستشفى فورتيس ، نيودلهي ، "نظرًا لأنه يحتوي علي نسبة عالية من المغنيسيوم ، يساعد الجاغري في تعزيز قوة الأمعاء". حيث يساعد على الهضم ويجعل الجهاز الهضمي أكثر قلوية بطبيعته ، ومما ينتج عنه تقليل نسبة الحموضة في المعدة. تمتص قطعة صغيرة من الغور بعد الأكل وجني الفوائد. نظرًا لأن الجاغري له أهمية أخري في الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية ، وتبريد المعدة - كما يوصي الخبراء بشرب غور شربات (الجاجري المنقوع في الماء البارد) خلال فصل الصيف .
6. القرنفل
علي مدار سنوات كثيرة حظي القرنفل بمكانة بارزة وموثرة في الطب الصيني التقليدي والأيورفيدا لعلاج اضطرابات ومشاكل الجهاز الهضمى. حيث يعمل القرنفل على طرد الريح بطبيعته ، مما يمنع تكوين الغازات في الجهاز الهضمي. لذلك كم بإضافة القرنفل أثناء طهي الأطعمة مثل الفاصوليا أو الغرام الأسود الذي يسبب انتفاخ البطن. يمكنك أيضًا أن تقوم بتناول مسحوق القرنفل والهيل (مخلوط بكميات متساوية) لعلاج مشكلة الحموضة ، والتخلص من رائحة الفم الكريهة (التي غالبًا ما تصاحب هذه المشكلة).