آخر المشاركات
المزيد…
خطط ريجيم
"10 وجبات خفيفة وصحية لخطة ريجيم ناجحة"
عندما يتعلق الأمر بخطة الريجيم، فإن الوجبات الصحية والخفيفة تلعب دورًا حاسمًا في تحقيق النتائج المرجوة. إذا كنت تبحث عن وجبات خفيفة وصحية تساعدك على خفض الوزن، فقد وجدت المكان المناسب. سنستعرض 10 وجبات خفيفة وصحية يمكنك تناولها في خطة ريجي…
أكلات صحية
9 مشروبات تساعد على التخسيس بشكل طبيعي وصحي
تتناول هذه المقالة التسعة مشروبات طبيعية وصحية التي يمكن تناولها للمساعدة في فقدان الوزن بشكل صحي وفعال. قائمة 9 مشروبات تساعد على التخسيس بشكل طبيعي وصحي: الماء: يعد الماء الخيار الأفضل …
خطط ريجيم
دايت الحصص كل ما تحتاج معرفته عن هذا الدايت
دايت الحصص هو الدايت السهل، دايت ناكل فيه كل احتياجات جسمنا من عائلات الطعام . هل للطعام عائلات؟ توجد أنواع مختلفة من الأطعمة، بما في ذلك النشويات والبروتين والخضار والفاكهة والدهون والألبا…
صيام متقطع
الصيام المتقطع: فوائد صحية ونصائح للبدء
الصيام المتقطع هو شكل من أشكال الصيام يتضمن تقسيم فترة الصيام إلى فترات قصيرة ومتتالية من الصوم المفطر بوجبات خفيفة وصغيرة. وقد أثبتت الدراسات العلمية فوائد صحية عديدة لهذا النوع من الصيام، بما في ذلك تحسين مستويات السكر في الدم والوقاية م…
نصائح غذائية
أطعمة يجب تناولها عند الإصابة باضطرابات المعدة
يتعرض الأشخاص لمشكلات في المعدة گ مشكلات الهضم، والتقلصات، والانتفاخ، والغازات، وآلام البطن والإمساك أو الإسهال .. وغيرها، بسبب عوامل عديدة مثل الأمراض المنقولة بالأغذية والتسمم الغذائي …
نصائح غذائية
فوائد الشاي الأخضر لجسم الإنسان
يستخدم الشاي الأخضر لأغراض طبية وهوا من أبرز أنواع الأعشاب الطبيعية التي ينصح بتناولها دائما لفوائده المذهلة على صحة الجسم ، ويعد من المشروبات الأكثر استهلاكاً في دول آسيا ، حيث يتم إنتاج الشاي الأخضر في الصين واليابان ، ويحتوي على نسبة عا…
كيتو دايت
فوائد وأضرار نظام الكيتو دايت
فوائد وأضرار نظام الكيتو دايت بقلم rania فوائد وأضرار نظام الكيتو دايت كيتو نظام الكيتو دايت هو اهم الأنظمة الغذائية التي تعتمد على زيادة تناول الدهون الصحية والتقليل من الكربوهيدرات، ولكن لابد من التعرف على فوائد وأضرار الكيتو دايت قبل…